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经常坐在电脑前的人，为了避免各种疾病的到来，除了合理安排好作息时间，适当的体育锻炼外，还可以在饮食上多多注意一些。经研究发现下面的这些事物，对电脑族的身体健康，有一定的帮助。绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。海带海带是放射...

 导读：“站着办公”，在美国硅谷已经流行了有一段时间了，在Facebook就有约10%的员工已经改用了“站立式办公桌”。职场专家表示，从事脑力工作的都市白领每天伏案工作8小时甚至更长时间，长此以往对健康造成了危害，心脑血管病、脊椎疾病乃至生殖系统疾病的发病都与之相关。在“坐着办公”中穿插“站着办公”，能调节身心、有助保持良好的精神状态，作为一种“温顺运动”，只要坚持，效果不亚于有氧运动。

核心提示：对于大多数上班族来说，工作环境是影响身体健康的最大因素，因为呆在公司的时间可能比在家的时间还要长，创造一个良好的工作环境有助于良好的工作。外贸都想取的很多客户订单，但是一旦做了外贸soho 常常松懈下来，为了提高办公环境，可以在办公室多放置植物,参考下面摘选自39健康网的资料 要想工作好，办公环境很重要。在办公室内适当摆放些花花草草，不但能让人心情愉悦，也能提高工作效率。德国弗

每天坐6小时死亡威胁提升40%,外贸SOHO一族经常熬夜要长活动,以下内容转载自39健康网每天坐6小时死亡威胁提升40%久坐可阻碍胆固醇代谢，诱发心脏病及肥胖症世界卫生组织报告指出，每年有200多万人因久坐少动而死亡。有人进行过观察，办公室人员每天上班坐的时间平均超过5小时以上。久坐能坐出病来，久坐是与死神亲密接触，真是这样吗？这绝非危言耸听。久坐可以在短期阻碍胆固醇代谢，长期诱发心脏病及肥胖症。

经常接触和使用电脑的人，却忽略了长时间使用电脑的时候，其实有个小窍门可以更好的保护自己的健康。这是我的忠告，为了保护您的眼睛，请对电脑作如下设置吧【桌面】→ 【单击右键】→ 【属性】→ 【外观】→ 【高级】→ 项目选择【窗口】→ 【颜色1（L）】&rar

 请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。 　　最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成为名副其实的白领职业病。 　　更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。 　　颈椎的24小时保养 　　亡羊补牢永

西红柿。

  在美国，几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。这是刚刚5、6年前才知道的。吃西红柿不得癌症，你知道吗？不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。这这西红柿不是随便吃的，我问大家，西红柿怎么吃？有人说，那还不简单，洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖，再喝点啤酒。如果是这么吃的，我告诉你，白吃了！不抗癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌，请大家注意。　　

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1、煮水饺时，在水里放一颗大葱或在水开后加点盐，再放饺子，饺子味道鲜美不粘连；在和面时，每500克面粉加拌一个鸡蛋，饺子皮挺刮不粘连
2、 炖肉时，在锅里加上几块桔皮，可除异味和油腻并增加汤的鲜味
3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。
4、炖鸡：洗净切块，倒入热油锅内翻炒，待水分炒干时，倒入适量香醋，再迅速翻炒，至鸡块发出劈劈啪啪的爆响声时，立即加热水(没过鸡块)，再用旺火烧十分钟，即可放入调料，移小火上再炖20分钟，淋上香油即可出锅；应在汤炖好后，温度降至80～90摄氏度时或食用前加盐。因为鸡肉中含水分较高，炖鸡先加盐，鸡肉在盐水中浸泡，组织细胞内水分向外渗透，蛋白质产生凝固作用，使鸡肉明显收缩变紧，影响营养向汤内溶解，且煮熟后的鸡肉趋向硬、老，口感粗糙。
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贫血---葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃­
­胆固醇过高---山竹、核桃­
­高血压---葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子­
­动脉硬化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉­
­血管脂肪化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉­
­中风---苹果、柿子、菠萝、猕猴桃­
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最养男人的12种食物