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经常坐在电脑前的人，为了避免各种疾病的到来，除了合理安排好作息时间，适当的体育锻炼外，还可以在饮食上多多注意一些。经研究发现下面的这些事物，对电脑族的身体健康，有一定的帮助。绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。海带海带是放射...

 导读：“站着办公”，在美国硅谷已经流行了有一段时间了，在Facebook就有约10%的员工已经改用了“站立式办公桌”。职场专家表示，从事脑力工作的都市白领每天伏案工作8小时甚至更长时间，长此以往对健康造成了危害，心脑血管病、脊椎疾病乃至生殖系统疾病的发病都与之相关。在“坐着办公”中穿插“站着办公”，能调节身心、有助保持良好的精神状态，作为一种“温顺运动”，只要坚持，效果不亚于有氧运动。

核心提示：对于大多数上班族来说，工作环境是影响身体健康的最大因素，因为呆在公司的时间可能比在家的时间还要长，创造一个良好的工作环境有助于良好的工作。外贸都想取的很多客户订单，但是一旦做了外贸soho 常常松懈下来，为了提高办公环境，可以在办公室多放置植物,参考下面摘选自39健康网的资料 要想工作好，办公环境很重要。在办公室内适当摆放些花花草草，不但能让人心情愉悦，也能提高工作效率。德国弗

每天坐6小时死亡威胁提升40%,外贸SOHO一族经常熬夜要长活动,以下内容转载自39健康网每天坐6小时死亡威胁提升40%久坐可阻碍胆固醇代谢，诱发心脏病及肥胖症世界卫生组织报告指出，每年有200多万人因久坐少动而死亡。有人进行过观察，办公室人员每天上班坐的时间平均超过5小时以上。久坐能坐出病来，久坐是与死神亲密接触，真是这样吗？这绝非危言耸听。久坐可以在短期阻碍胆固醇代谢，长期诱发心脏病及肥胖症。

  电脑才兴起不过10年,鼠标手的人还不是很多,如果用个几十年的话,问题就比较严重了,,近日，鼠标手、颈椎病等白领疾病，有望被纳入2011版职业病防治法中的职业病目录。“以后是说每天工作超过一定时间，一旦被医生鉴定成颈椎病，就可以有医疗补助吗？”白领小于十分关注新版职业病防治法的新闻。 “广大的白领阶层，患有颈椎病已成普遍现象。将颈椎病纳入职业病，一些配套的医疗鉴定、社会赔偿细则，还需进一步敲定。而能否界定职业

 对于外贸SOHO：    独立于“朝九晚五”的体制之外，不用上班打卡，不用在高峰时间挤车塞车，不但节约交通时间，还能兼顾家庭，这就是人们对SOHO族的普遍印象，很多人都羡慕这种随心所欲的自由生活，而医学专家却对这种生活提出了质疑，认为它存在种种影响健康的隐患。   远离你的冰箱   三个月前，

（1）洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。
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长时间使用电脑的人常会有这样的感觉： 眼睛发胀、疼痛、发干、充血、怕光、视力模糊等。这就是眼睛在提醒人们，应该为它提供充足的营养了。

眼睛特别需要的养分共为四大类：

第一类：维生素A和胡萝卜素

缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，此外，还会导致眼睛干燥、转动不灵，严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。

补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此也是补充的好来源。各种深绿色叶菜和橙黄色蔬菜、水果都含有胡萝卜素。它们的颜色越深，胡萝卜素含量就越高。

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