外贸工作身体排毒休息时间参考表

作者: Tradeplus  分类: 外贸与养生  浏览:

给每天工作到凌晨的外贸朋友一份 人体排毒时间表,工作注意劳逸结合,避免疾病和多加锻炼,才能活得更健康每天晚上9:00~11:00的时候,是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。 晚上11:00~1:00,肝脏开始排毒。你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯